Lingkungan tidur memainkan peran penting dalam kualitas tidur. Faktor seperti pencahayaan redup, suhu ruangan yang sejuk, dan kasur yang nyaman dapat membuat tubuh lebih rileks dan mudah tertidur. Mengurangi kebisingan
Lingkungan tidur memainkan peran penting dalam kualitas tidur. Faktor seperti pencahayaan redup, suhu ruangan yang sejuk, dan kasur yang nyaman dapat membuat tubuh lebih rileks dan mudah tertidur. Mengurangi kebisingan